全面拉开现代新区建设的序幕

来源：大梦初醒网编辑：曲靖市时间：2025-04-05 06:25:53

各大漁會也提前廣播，提醒漁民避開，不過今天上午，海巡還是偵測到三艘漁船航入禁航區，基隆漁會電台人員也緊急撥打電話聯絡勸離，以避免意外發生。

」過去林昀儒只與梁靖崑對戰過1次，要回溯到2018年奧地利公開賽，當時林昀儒以2比4落敗，期待5年後成功復仇。WTT新鄉冠軍賽總獎金80萬美元，4強賽起，從原來先贏3局者勝出，改採7局4勝制，也就是先拿下4局者才能奪勝。

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我國桌球好手「小林同學」林昀儒，先在WTT新鄉冠軍賽男單16強賽事中，以3比1扳倒前球王、大滿貫得主的中國名將馬龍，昨晚又延續火熱狀態，在男單8強賽中「直落三」德國削球好手費魯斯（Ruwen Filus），一路挺進4強，將在今（14）天晚間7點45分，對決同樣來自中國的選手梁靖崑，爭奪晉級決賽的資格。林昀儒下一役對上的梁靖崑，目前世界排名第7，本週狀態絕佳，8強中也以直落三擊敗自家選手王楚欽。面對下一輪對手，林昀儒受訪表示，「對手非常強，希望自己還是可以一場一場去打，好好打游錫堃大酸「身為『愛民主反專制俱樂部』成員之一的我，在歡迎麥考爾主席加入之餘，我也要藉此機會感謝習近平」，因為習近平讓愛民主反專制俱樂部的力量不斷成長，本來成員已經超過100人，昨天又多一位國際重量級政治人物，「真是太好了。游錫堃強調，成為「愛民主反專制俱樂部」的會員，是一種「民主勳章」，也是一種至高的榮譽。

游錫堃表示，麥考爾說被中共制裁是「榮譽勳章」，麥考爾的說法是被民主國際的大多數人所認同的。」游錫堃發文感謝習近平制裁麥考爾。亨特說，若是發布圖片，要注意所有的評論都是針對「角色本身」。

亨特坦言，這份工作使她心理健康受到很大的打擊，她在工作時經常只想「哭」，而不是假笑這樣吃＋做遠離大腸癌威脅想預防大腸癌，高敏敏強調，重點還是在於「飲食習慣」：1、避免加工肉類：加工肉類已列為第一級致癌物2、吃食物原型態：少攝取加工食品3、避免易致癌食物：像是油炸、燒烤、酒精、紅肉、高糖份飲料等都是屬於易致癌食物，建議少吃為妙4、多吃蔬菜水果：建議每天2碗蔬菜＋2碗水果，增加膳食纖維攝取外也能養好腸道好菌5、維持排便習慣：好習慣能幫助腸道整潔乾淨6、保持運動習慣：並定期檢查罹癌食物 VS 防癌食物你常吃嗎？．罹癌食物1、燒烤物：肉類經高溫燒烤，就會產生癌物質，如異環胺，增加罹患癌症的風險2、油炸物：易有環狀芳香烴化合物，可能導致大腸直腸癌3、高脂肪食物：易滋養癌細胞，除了癌症之外，也容易造成心血管疾病、腦中風等風險4、發霉、受污染食材：黃麴毒素是強烈致癌物，容易傷腎、傷肝5、醃漬、煙燻食物：鹽漬食物易產生「二甲基亞硝酸鹽」。除此之外，也建議50-75歲民眾可以去做每2年1次免費大腸癌的篩檢，如果飲食生活習慣不理想、有家族病史的人也可以提早自費檢查，保持追蹤，多一份預防、多一點安心。同時台灣大腸癌盛行率地圖：第1名：雲嘉南區 497人第2名：台北區 467人第3名：高屏區 420人第4名：中區 369人第5名：北區 365人第6名：花東區 354人有沒有發現雲嘉南區每10萬人中就有497人罹患大腸癌，換算下來，每200人就1人。

再加上近年來患大腸癌平均年齡也在逐漸下降，比以往年輕了5-10歲，可見太多人的飲食習慣都重油膩、重鹹口味。【延伸閱讀】．飲食養生、不吃燒烤油炸、不菸酒...大腸息肉切除又長。

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近日作詞人李坤城與小40歲林靖恩的「爺孫戀」結束，因66歲的李坤城大腸癌病逝，讓這個癌中之王再度引起注意。每日精緻糖不超過一天總熱量攝取量的10%、最好能降至5%、每日鈉攝取量不超過2400mg（=6g的鹽 )。腹痛、多屁秒中罹癌友公認「做1事」最靠譜。醫揪「6個大腸息肉最愛體質」．大腸癌「常見7大特徵」。

近年來也不時聽聞名人因大腸癌症離世的消息，豬哥亮、賀一航、李國修等名人也都因大腸癌逝世，你知道其實大腸癌一直位於10大癌症發生人數榜首嗎？還在吃著重鹹口味、香嫩多滋的大魚大肉？台灣大腸癌盛行率雲嘉南區居冠營養師高敏敏指出，其實大腸是身體非常重要的器官，畢竟吃下肚的營養會在小腸先被吸收再到大腸，換句話說，大腸是負責水分及維生素的回收、處理排泄，當大腸有狀況時就會影響消化器官和排便，所以不管是年輕人還是長輩們，真的要時時注意每日飲食習慣，有所警覺，畢竟健康是一輩子的。煙燻易產生「苯並芘」都是屬於致癌物6、加工肉類：加工肉屬於一級致癌物，大多會添加「亞硝酸鹽」可能導致罹患大腸癌的風險7、檳榔：檳榔子是第一類致癌物，常食用會導致口腔黏膜下纖維化，造成口腔癌8、酒精：飲酒所產生的乙醛屬於一級致癌物，易引起口腔癌、咽喉癌、食道癌等．防癌食物1、十字花科蔬菜：富含吲哚indole2、蘋果：槲皮素、纖維等，幫助降低腫瘤風險3、櫻桃：花青素、維生素C降低癌症機率4、蔓越莓：含有莓果多酚等抗氧化物5、葡萄：白藜蘆醇減緩癌細胞生長、抑制腫瘤6、紅蘿蔔：類胡蘿蔔素能幫助抗癌7、番茄：茄紅素能預防腫瘤、阻止癌細胞增殖8、堅果核桃：不飽和脂肪酸可以減緩癌症延展速度預防勝於治療日常飲食要注意簡單來說，就是預防勝於治療，高敏敏提醒，可以透過每日均衡攝取6大類食物，搭配少油、少鹽、少精緻糖作為烹調手法，就能有效防癌、抑制癌細胞生長，也建議漸少糖、避免高鈉近年來也不時聽聞名人因大腸癌症離世的消息，豬哥亮、賀一航、李國修等名人也都因大腸癌逝世，你知道其實大腸癌一直位於10大癌症發生人數榜首嗎？還在吃著重鹹口味、香嫩多滋的大魚大肉？台灣大腸癌盛行率雲嘉南區居冠營養師高敏敏指出，其實大腸是身體非常重要的器官，畢竟吃下肚的營養會在小腸先被吸收再到大腸，換句話說，大腸是負責水分及維生素的回收、處理排泄，當大腸有狀況時就會影響消化器官和排便，所以不管是年輕人還是長輩們，真的要時時注意每日飲食習慣，有所警覺，畢竟健康是一輩子的。醫揪「6個大腸息肉最愛體質」．大腸癌「常見7大特徵」。

每日精緻糖不超過一天總熱量攝取量的10%、最好能降至5%、每日鈉攝取量不超過2400mg（=6g的鹽 )。再加上近年來患大腸癌平均年齡也在逐漸下降，比以往年輕了5-10歲，可見太多人的飲食習慣都重油膩、重鹹口味。

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煙燻易產生「苯並芘」都是屬於致癌物6、加工肉類：加工肉屬於一級致癌物，大多會添加「亞硝酸鹽」可能導致罹患大腸癌的風險7、檳榔：檳榔子是第一類致癌物，常食用會導致口腔黏膜下纖維化，造成口腔癌8、酒精：飲酒所產生的乙醛屬於一級致癌物，易引起口腔癌、咽喉癌、食道癌等．防癌食物1、十字花科蔬菜：富含吲哚indole2、蘋果：槲皮素、纖維等，幫助降低腫瘤風險3、櫻桃：花青素、維生素C降低癌症機率4、蔓越莓：含有莓果多酚等抗氧化物5、葡萄：白藜蘆醇減緩癌細胞生長、抑制腫瘤6、紅蘿蔔：類胡蘿蔔素能幫助抗癌7、番茄：茄紅素能預防腫瘤、阻止癌細胞增殖8、堅果核桃：不飽和脂肪酸可以減緩癌症延展速度預防勝於治療日常飲食要注意簡單來說，就是預防勝於治療，高敏敏提醒，可以透過每日均衡攝取6大類食物，搭配少油、少鹽、少精緻糖作為烹調手法，就能有效防癌、抑制癌細胞生長，也建議漸少糖、避免高鈉。這樣吃＋做遠離大腸癌威脅想預防大腸癌，高敏敏強調，重點還是在於「飲食習慣」：1、避免加工肉類：加工肉類已列為第一級致癌物2、吃食物原型態：少攝取加工食品3、避免易致癌食物：像是油炸、燒烤、酒精、紅肉、高糖份飲料等都是屬於易致癌食物，建議少吃為妙4、多吃蔬菜水果：建議每天2碗蔬菜＋2碗水果，增加膳食纖維攝取外也能養好腸道好菌5、維持排便習慣：好習慣能幫助腸道整潔乾淨6、保持運動習慣：並定期檢查罹癌食物 VS 防癌食物你常吃嗎？．罹癌食物1、燒烤物：肉類經高溫燒烤，就會產生癌物質，如異環胺，增加罹患癌症的風險2、油炸物：易有環狀芳香烴化合物，可能導致大腸直腸癌3、高脂肪食物：易滋養癌細胞，除了癌症之外，也容易造成心血管疾病、腦中風等風險4、發霉、受污染食材：黃麴毒素是強烈致癌物，容易傷腎、傷肝5、醃漬、煙燻食物：鹽漬食物易產生「二甲基亞硝酸鹽」。

近日作詞人李坤城與小40歲林靖恩的「爺孫戀」結束，因66歲的李坤城大腸癌病逝，讓這個癌中之王再度引起注意。同時台灣大腸癌盛行率地圖：第1名：雲嘉南區 497人第2名：台北區 467人第3名：高屏區 420人第4名：中區 369人第5名：北區 365人第6名：花東區 354人有沒有發現雲嘉南區每10萬人中就有497人罹患大腸癌，換算下來，每200人就1人。除此之外，也建議50-75歲民眾可以去做每2年1次免費大腸癌的篩檢，如果飲食生活習慣不理想、有家族病史的人也可以提早自費檢查，保持追蹤，多一份預防、多一點安心。【延伸閱讀】．飲食養生、不吃燒烤油炸、不菸酒...大腸息肉切除又長。腹痛、多屁秒中罹癌友公認「做1事」最靠譜此外，大部分綜合感冒藥、感冒藥水及退燒藥含有「乙醯胺酚」成分，主要抑制中樞神經系統中前列腺素合成，具有退燒、止痛作用。

2.不要併用2種以上止痛藥：服用多種藥物風險較大，止痛藥物劑型相當多，口服、噴劑、軟膏、痠痛貼布等，不管使用哪一種，在就醫或是至藥局購買止痛藥時，均應主動告知自己目前使用哪些止痛藥物。「非類固醇類消炎止痛藥」是透過抑制體內的環氧化酶 (Cyclooxygenase)，進而導致前列腺素之合成降低，達到消炎、止痛、退燒等效果。

4.服藥不空腹：長期服用「非類固醇類消炎止痛藥」，可能造成腸胃不適，甚至腸胃出血，建議與食物一起服用，或飯後服用。」食藥署提醒，在服用止痛藥後，如果無法緩解疼痛，就應該就醫，接受醫師評估，找出病因，使用合適的止痛藥品。

正確使用止痛藥食藥署提4建議如何正確使用止痛藥？食藥署提出4大建議：1.遵照醫囑服藥，不可自行停藥：民眾購買止痛藥，應注意外盒與仿單標示上的有效期限、每天服用幾次、每次服用多少劑量、適合飯前或飯後服用等，遵照指示服用，若有疑問應諮詢藥師。張文靜舉例，1天服用8顆普拿疼，就超過標準，但當天服用4顆普拿疼，又喝4包伏冒熱飲，則攝取的乙醯胺酚含量，就等於8顆普拿疼，同樣超過標準。

副作用曝無法申請藥害救濟．吃1顆普拿疼藥物殘留體內5年？藥師解答「背後真相」：代謝時間曝。建議容易胃痛、有腸胃道疾病的民眾，應避免使用這類止痛藥。「浮濫使用止痛藥，可能損及肝腎功能。服用止痛藥時，應配白開水。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．藥師示警「日本1止痛藥」成分在台灣尚未核准使用。再者，民眾至復健科、神經內科看診，可能拿到同樣成分的止痛藥物，合併使用，就可能過量。

不管哪一種止痛藥，如果使用過量，都會損及健康。非類固醇抗發炎類止痛藥併用酒精，則可能增加腸胃副作用。

如過量服用「非類固醇類消炎止痛藥」，容易傷害腸胃與腎臟。常見止痛藥分2類使用時避免過量台北市藥師公會理事長張文靜表示，常見非處方止痛藥分可「非類固醇類消炎止痛藥（NSAIDS）」（布洛芬）、「乙醯胺酚（Acetaminophen）」（如普拿疼）等2大類，2者止痛效果均不錯。

濫用止痛藥恐傷肝腎有肝病者使用時應注意至於含有乙醯胺酚（Acetaminophen）成分的止痛藥（普拿疼），如果每日攝取超過4000毫克（8顆普拿疼），而患者本身又罹患肝臟疾病，或併服酒精，就可能導致肝臟損傷，出現噁心、嘔吐、胃腸道不適、蒼白、出汗等症狀。頭痛、胃痛、牙痛或生理痛時，許多人習慣先吃止痛藥，幾乎每個家庭都備有止痛藥，至日本旅遊時，至藥妝店購買止痛藥、保健食品，也成為固定行程，不過，藥師提醒，務必依照指示用藥，一旦過量，不是傷肝，就可能傷胃及腎臟。3.服藥期間不喝酒：止痛藥成分「乙醯氨酚」，如併用酒精，將增加肝損傷風險「浮濫使用止痛藥，可能損及肝腎功能。

「非類固醇類消炎止痛藥」是透過抑制體內的環氧化酶 (Cyclooxygenase)，進而導致前列腺素之合成降低，達到消炎、止痛、退燒等效果。再者，民眾至復健科、神經內科看診，可能拿到同樣成分的止痛藥物，合併使用，就可能過量。

副作用曝無法申請藥害救濟．吃1顆普拿疼藥物殘留體內5年？藥師解答「背後真相」：代謝時間曝。服用止痛藥時，應配白開水。

建議容易胃痛、有腸胃道疾病的民眾，應避免使用這類止痛藥。頭痛、胃痛、牙痛或生理痛時，許多人習慣先吃止痛藥，幾乎每個家庭都備有止痛藥，至日本旅遊時，至藥妝店購買止痛藥、保健食品，也成為固定行程，不過，藥師提醒，務必依照指示用藥，一旦過量，不是傷肝，就可能傷胃及腎臟。

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